A jakie sa wyniki/ rekordy w trojboju w kategorii wiekowej 45+ - 50+? I czy tez sa kategorie wagowe wtedy czy sie jakos przelicza? Bo chyba takich zawodniczek w takim wieku i lekkich, z niska dosc waga, powiedzmy ponizej 60kg to nie ma chyba jakos super duzo? Czy jest? Wie ktos moze? Albo wiecie moze gdzie najlwpiej sobie poszukac takich danych? [...]
Hehe, jakos nie widze ze babcie z waga licza wszystkie skladniki, ile maselka dodaly, czy oliwy, a miesko tez nie wiadomo jakie tluste, jak sama tego nie robisz to nie bedziesz wiedziala ile tam czego masz. Ale jak masz czesto takie obiadki i lubisz, to moze najlepiej jesc po prostu, tylko zrob sobie IF, opiszczaj albo sniadanie albo kolacje, [...]
[...] cc (jedna seria tylko z talerzem 10kg nad głową), za to dociągnęłam wszystkie powtórzenia jak zaplanowane. Godzina i kwadrans - i wystarczyło, zeby czwórki bolały. Zobaczymy jakie zakwasy w ciągu dnia się pojawią. To nie były lightowe ciężary dla mnie, takie zupełnie na serio. Moze niewyspanie swoje zrobiło? Moze jednak kolejność lepsza z [...]
[...] pewnie dlatego ze ja tego nigdy nie odczulam i pewnie nie rozumiem :-) Aa ok, piszesz o uderzeniach goraca i nocach nieprzespanych, no to jestem w stanie sobie wyobrazic jakie to nieprzyjemne, plus nieprzespana noc wiec czlowiek czuje sie slabo jak nie wiem, tam napisalam o tych ‚dniach przed’ w takim sensie, ze ja nie odczuwaam nigdy jakichs [...]
Edit: no, Madzia mnie uprzedziła ale też mnie ciekawi jakie teraz cele treningowe :D I super kolejnego puchatka pieseła się dorobiliście <3 Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2023-11-18 16:48:33
Takie tam próby z wczoraj. Nie wiem co z tą głową zrobić. Nie umiem inaczej ustawić pleców… 35kg szło już jak po grudzie Jakie znaczenie mają łokcie? Muszę je ciągnąć do góry? Ale 4ki czuje. https://youtube.com/shorts/vPJTbFRuKzY?si=y0ex_mfD4DuoWpJe https://youtube.com/shorts/TGRBooU5ht4?si=euMdHSSvpe6VlsfW Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]
[...] kawy – moje odczucia są zgodne z tym co napisałaś. A spacerki to ja już wolę na świeżym powietrzu, coby za dużo nie wydać. Poza tym nie lubię tłumu i braku tlenu, jakie panują w centrach handlowych. Pitt Bull – jakie porady Vajolet – ubraniowe szaleństwo mówisz….....coś by się przydało nowego w nagrodę. [...]
[...] nie jest na ścianie nośnej, ale ma 20 cm szerokości. Znalazłam jednak jedna taką, która ma 16 i wygląda na to,że się nada 8-) Chcialam zamówic takie cos, bo jest najdłuższe, jakie udało mi się znależc http://allegro.pl/show_item.php?item=5064801123 Dzisiaj DT 1a. pompki 22, 18, 18, 16 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na piłce 3 kg 4 x 12 2a. [...]
daj wypiski z jedzenia, jakie produkty spozywasz w jakich ilosciach i jak rozlozone w ciagu dnia byc moze warto byloby wprowadzic kiszonki, moze probiotyk wyeliminowac produkty, ktore moga podowodac problemy (gluten, nabial, czesc warzyw i owocow, produkty pelnoziarniste). Generalnie skład mojej diety nie uległ drastycznej zmianie od kiedy jestem [...]
[...] przodu/boku - to sie zobaczy jak bezboz soti bo plecy zayebiscie do przodu boki raczej tez pod kontrolą wiec moze panikujesz poprostu btw-nie chce wertowac calego tematu - jak sie zapatrujesz na cel? tj. jakie zatluszczenie dopuszczas? -zadne -srednie -czy masz w doopce delikatnie piszac ....? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-30 01:56:27
[...] bo mówi, że to trucizna. Nie chodzi po lekarzach a na ziołach zna się jak mało kto. A sterydy, jak najdalej od nich, nikomu zdrowemu nie są potrzebne. Po co, dlaczego dla jakiegoś mało ważnego pucharu? To są rzeczy, które i tak nic nie znaczą, będziesz leżał w łóżku i na nie patrzył?. Najważniejsze zdrowie i jak możemy to lepiej samemu go nie [...]
[...] bo mówi, że to trucizna. Nie chodzi po lekarzach a na ziołach zna się jak mało kto. A sterydy, jak najdalej od nich, nikomu zdrowemu nie są potrzebne. Po co, dlaczego dla jakiegoś mało ważnego pucharu? To są rzeczy, które i tak nic nie znaczą, będziesz leżał w łóżku i na nie patrzył?. Najważniejsze zdrowie i jak możemy to lepiej samemu go nie [...]
W poprzednim treningu też nie zauważyłem, jakie suple używasz, jakie uważasz za dobre, a jakie za ścieme i ogólnie twoje odniesienie do suplementacji.:-> Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2013-05-05 21:36:53
[...] ten efekt ubicia daje takie wrażenie. Odbloku suplementacyjnego czy też farmakologicznego nie robię. Na razie tydzień minął od ostatniej dawki rada i nie ma żadnych spadków. Jeśli coś się zacznie dziać pomyśle o badaniach i odbloku. Maxymalne dawki jakie brałem to 18mg. To by było na tyle , pozdro Zmieniony przez - tey w dniu 2018-08-06 15:47:25
[...] się podoba i mam cały rok niski bf. Hehe:-) . Oby i u mnie tak zadziałała - choć chciałem jedynie aby przed katabolizmem się bronić na ostatniej prostej redukcji gdy organizm wyżyłowany. Ciekawy środek ta osta. Niby najłagodniejszy z SARM a tyle ma ciekawych funkcji. A jakie dawki Osty brałeś? Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2018-12-05 09:41:57
[...] aby przed katabolizmem się bronić na ostatniej prostej redukcji gdy organizm wyżyłowany. Ciekawy środek ta osta. Niby najłagodniejszy z SARM a tyle ma ciekawych funkcji. A jakie dawki Osty brałeś? Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2018-12-05 09:41:57 Zacząłem od 20 mg bo też rady tutaj szukałem. Dołożyłem jeszcze 10mg po 2 tyg i na tym zostałem.
Wiesz może po prostu jeszcze za krótkie branie i działanie się rozkręca u mnie chodzi tylko o poprawę regeneracji organizmu i stawy . A takie pytanko jak to jest z tym cjc z dac wie ktoś może jakie dawkowanie co ile dni bo też słyszałem że to i tak trzeba dawać codzienni by miało sens . Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2019-01-22 11:05:28
majkel, a jak z badaniami, robić je przed- w trakcie- i po cyklu? i jakie badania? prolaktyna/testy/igf/hgh? Zmieniony przez - Owca1999 w dniu 2019-04-04 17:23:43 Jak jesteś odblokowany to przed zbadaj tylko testo szkoda siana a po jak majkel sprawdzisz czy jest blok mimo ze niepowinno go być
jakie rany boskie hehe RAD 3 KAPSY czyli 12 mg :-) SR 2 Kapsy czyli 40 mg i EPI 3kapsy czyli 30mg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-04-28 13:21:34
Nie dać się czasowi
